Yetersiz ve kalitesiz uyku, hem bedensel hem de zihinsel sıhhati tehdit ediyor. Uzmanlara nazaran, verimli bir uyku için günlük alışkanlıklarda yapılacak kolay değişiklikler bile ömür kalitesini kıymetli ölçüde artırabiliyor.
Verimli uyku için dikkat edilmesi gerekenler Daha fazla oku
Dünyada önlenebilir mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer alan hipertansiyon atar damarlardaki kan basıncının daima olağanın üzerinde seyretmesi olarak tanımlanıyor.
Bu risklerden biri bile varsa, dikkat! Daha fazla oku
Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksekokulu (SHMYO) Yaşlı Bakımı Programı Öğr. Gör. Dr. Büşra Kul, yaşlılık devrinde sıhhat durumunun korunmasının ve günlük hayatın bağımsız sürdürülebilmesinin değerine değindi.
Yaşlılıkta fizikî aktivite ve idman kronik hastalık riskini azaltıyor! Daha fazla oku
Bebeğin anne rahmine düştüğü birinci andan itibaren sıhhatle dünyaya gelebilmesi ve anne- bebek sıhhatinin korunması için birtakım değerli noktalara dikkat edilmesi gerekiyor.
Bebeğinizin Bağışıklığını Güçlendirmeye Yardımcı 4 Altın Teklif Daha fazla oku
